Mieux Manger, Mieux Être
Un coaching qui prend soin de tout votre être
Mon objectif est de vous accompagner dans une démarche de transformation durable, en alliant coaching sportif et conseils en nutrition pour favoriser une perte de poids saine et renforcer votre vitalité au quotidien.
Ensemble, nous mettons en place des habitudes alimentaires adaptées qui soutiennent la santé métabolique, réduisent les inflammations chroniques, et améliorent la composition corporelle.
Grâce à des séances personnalisées, je vous propose un suivi nutritionnel sur mesure, combiné à des recommandations d’activité physique adaptées à votre rythme.
L’objectif n’est pas de suivre un énième régime restrictif, mais de retrouver l’énergie, la forme physique et la confiance en votre corps en misant sur une approche globale et équilibrée.
Témoignages:
« Depuis mon suivi avec Yasmine, j’ai observé des changements significatifs sur mon corps: une meilleure digestion avec moins de ballonnements, une plus belle beau avec moins d’acné, des menstruations moins abondantes, une humeur moins changeante et beaucoup plus d’énergie. » C.
« Pour la première fois depuis des mois, ma balance m’a envoyé une notification pour me dire que ma courbe de poids a changé de tendance. » N.
« J’ai remarqué que je dors mieux et que je me lève plus facilement le matin. Certaines douleurs chroniques ont disparues ». N.
Je porte une attention particulière à la régulation de la glycémie par l’alimentation, à l’écoute des signaux du corps et à l’entretien du microbiote intestinal, véritable « deuxième cerveau”, indispensable à votre santé digestive, mentale et physique.
Mon approche met l’accent sur la conscience alimentaire, le mouvement régulier et le plaisir de manger, pour vous aider à atteindre vos objectifs de poids, de silhouette ou de performance, tout en respectant votre corps.
Ensemble, nous construisons une hygiène de vie durable, alliant nutrition équilibrée, activité physique adaptée et écoute de soi, afin que vous puissiez vous sentir bien, fort.e et aligné.e dans votre quotidien.
