En mouvement
vers un mieux-être durable
Touchée moi-même par des douleurs chroniques depuis plusieurs années, je me suis engagée avec conviction en faveur des personnes vivant avec ces affections souvent invisibles mais profondément impactantes.
Aux côtés de professionnels partageant la même sensibilité, nous avons fondé l’association Apaise, dont la mission est d’accompagner et de soutenir celles et ceux qui font face à la douleur au quotidien.
Forte de mon expérience personnelle et professionnelle, j’ai créé des cours de sport et de remise en forme spécifiquement pensés pour les personnes concernées.
Ces séances de coaching bienveillant proposent des exercices accessibles, adaptés à tous les niveaux et encadrés dans un cadre sécurisé.
L’objectif est clair : permettre à chacun de se reconnecter à son corps, de retrouver de la force, de la mobilité, et surtout, de cultiver un véritable mieux-être physique et mental malgré la douleur.
Je suis intimement convaincue – pour l’avoir vécu – que le mouvement, associé à une hygiène de vie équilibrée et une nutrition adaptée, peut transformer la manière dont on vit avec la douleur.
Mes cours offrent un espace d’écoute et de progression, loin des pressions habituelles. Ici, on bouge à son rythme, on se renforce, on se dépasse parfois, mais toujours dans le respect de ses limites.
Grâce à cette approche douce mais dynamique, les participants reprennent confiance en leur corps et redécouvrent les bienfaits de l’activité physique comme véritable outil de résilience et de transformation durable.
Un programme pour soulager et se renforcer
1 séance
CHF 40.-
5 séances
CHF 180.-
Valeur CHF 200.-
10 séances
CHF 340.-
Valeur CHF 400.-
Pour votre confort, le paiement peut se faire en cash, via TWINT ou par virement bancaire.
Vos séances « Douleurs chroniques » sont flexibles : elles peuvent aussi être utilisées pour les cours collectifs.
Un aperçu de l'expérience
Des exercices adaptés à tous niveaux.
Des exercices pouvant être reproduits à la maison.
Un endroit bienveillant, sans jugement.
Un moment sympathique et jovial.
Un accompagnement dans la bienveillance.
Pour en savoir plus sur les douleurs chroniques
Comme décrit plus haut, avec deux collègues nous avons fondé l’association Apaise. Vous nous trouverez sur les réseaux sociaux sur facebook et instagram. @apaise6
